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  Sentire che ci siamo, che siamo, che possiamo   La meditazione è conoscenza, è trasformare la non consapevolezza in consapevolezza. È sedersi, in silenzio, con un mantra, con una musica, con un mala, con una candela. Incrociare le gambe nella posizione del loto oppure stendersi e iniziare a riconoscere, poco a poco, chi siamo. È trasformare l’oscurità in luce, la tristezza in forza. È illum

La meditazione è conoscenza e consapevolezza, è trasformare la non consapevolezza in consapevolezza. È sedersi, in silenzio, con un mantra, con una musica, con un mala, con una candela. Incrociare le gambe nella posizione del loto oppure stendersi e iniziare a sentire, poco a poco, chi siamo. È trasformare l’oscurità in luce, la tristezza in forza. È illuminare. La meditazione concreta non vuole essere un corso. Le m